コラム COLUMN
カーテンの色にはこだわりを！
みなさん、こんにちは！
管理部の宇井です🐻
突然ですが。
みなさんは、ちゃんと眠れていますか？
日本人の約40％は「睡眠が十分でない」という調査結果があります。
データ引用：厚生労働省)
「平成30年度 健康実態調査結果の報告」-「2.3.3 睡眠時間のとれている度合い」
「令和3年度 健康実態調査結果の報告」-「2.3.3 睡眠時間のとれている度合い」
４年間で日本人の睡眠の質が低下していることが明らかですね🤔
新型コロナウイルスの影響もあり、現在ではさら低下していると考えられます。
そんな睡眠不足も、「」一つで変えることができるんです！
最近寝つきが悪くなった、よく眠れないと感じる方は必見です‼
寝室のカーテンで上質な眠りを手に入れましょう😴✨
カーテンは、” お部屋の顔 ”と言われています。
お部屋のカラーバランスを考えた時、メインにあたる大きなスペースを占めることになります。
ですのでカーテンが変わるだけで部屋の印象も大きく変えることができるんです👏
ではどんな色が最適なのでしょうか？
色は、私たちに生理的な影響や心理的な影響を与えます。
気になる睡眠効果の高いカーテンの色をご紹介致します！
・神経を落ち着かせるブルー
清潔感を感じさせるブルーには、
血圧や心拍数の減少を促し、精神的に落ち着かせる作用を持っています。
ストレスが多く寝付きが良くないとお悩みの方には特におすすめする色です🙌
・リラックス効果のあるイエロー
イエローは、
幸福感を感じさせ、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンを分泌する作用があると言われています。
イエローのカーテンを寝室にすることにより、
そこにいるだけで幸せな気持ちに包まれるような、居心地の良い寝室となるでしょう♫
・心地よさを感じるグリーン
外の景色を見る時でも、木々の緑を見るとゆったりとした気分になった経験がある方も多いと思います。
リラックス感を感じさせるグリーンも、睡眠効果が高い色の一つです🍃
・月光を連想させるシルバー
神秘的で月光を連想させるシルバーは、落ち着いた寝室の雰囲気にぴったりです👐
寝室のカーテンにシルバーを取り入れることにより、高級感のあるエレガントな部屋を演出することができます。
・筋肉の弛緩を誘うオレンジ
元気が出る色と思われがちなオレンジ色は、筋肉の弛緩を誘う効果があります。
オレンジは暖かい部屋の雰囲気になる色で、落ち着いた気持ちで眠りにつくことを手助けしてくれますよ🍊
・柔らかな風合の万能カラー、ベージュ
ナチュラルカラーであるベージュは、もっとも緊張感を緩めてくれる色とされています。
寝室のカーテンをベージュにすることにより、リラックスした気持ちで安眠へと導いてくれます。
部屋をシンプルな雰囲気にしたい時も、メインカラーとして活用した色ですね♫
自分が求める効果で色を決めるのもいいかもしれませんね😌
そして！
さらに効果を求めるなら機能性も重視してみましょう！
💡安眠第一なら遮光カーテンを！
安眠の為に、外から光を遮る遮光カーテンを取り入れる方法があります。
遮光カーテンとは、
一般的なカーテンより繊維の密度が高く、黒い糸を一緒に織り込むことで光を遮りやすくしたカーテンです。
眠る際に外の街灯や車の光が目に入ると、寝付きが悪くなってしまうこともあるので、
遮光カーテンをうまく活用してみましょう🌞
ではなぜ、遮光性が重視されるのでしょう？
人の体は、太陽の光を浴びることによって目が覚める性質を持っています。
遮光カーテンは通常のカーテンより高密度に作られているため、光だけではなく熱も遮ります。
そのため夏の猛暑に遮光カーテンを使うと、
通常のカーテンを使用するより涼しくすることができ、節電効果も期待出来ちゃいます♫
ここで選び方のポイントです💡
遮光カーテンは、一般社団法人日本インテリアファブリック協会により遮光率によって1級～3級に分けられています。
【 等級１】
一番光を遮ることができます。
外の光を完全に遮りたい人におすすめです👏
【 等級２】
強い光のみを遮り、部屋が暗くなりすぎない状態を作ることができます。
【 等級３】
作業するには暗いですが人の表情は見える明るさとされています。
これらをふまえて選んでみてくださいね♫
睡眠は私たちが健康に過ごしていく上でとても大切なことです🌃
睡眠に悩みをお持ちの方は是非参考にしていただければと思います。
少しでも改善されれば私も嬉しいです🤲
🌸 今回もご覧いただきありがとうございました 🌸
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